Blog

De start

  Een goed begin is het halve werk. Dat klinkt cliché, het is misschien zelfs cliché maar het is wel waar! Dive in one hole We hebben het al gehad over wat je zoal kunt doen in aanloop naar je race (Lees dit hier) maar nu gaan we het hebben over het proces na het […]

Lees verder

Verdien een badmuts met je vraag!

De missie van USWIM is om elke zwemmer die dat wil, beter te laten zwemmen. Daarom organiseren we clinics en zwemkampen. Maar ook willen we je helpen door antwoord te geven op jouw zwemvragen. Alle USWIM coaches hebben jarenlange ervaring met zwemmen op het hoogste niveau en hebben daardoor ook veel kennis over praktische zaken verzamelt. […]

Lees verder

Kleine tips voor grote pr’s.

Soms zijn het de kleine dingen die leiden tot grote veranderingen. We hebben een aantal van deze “kleine dingen” voor je op een rijtje gezet want ze zorgen dat je beter klaar bent voor je snelste race ooit. Alle tips in dit rijtje gaan alleen maar over zaken die je voor het startsignaal nog kunt veranderen […]

Lees verder

Herfstvakantie zwemkamp 2018

Het zwemkamp van de herfstvakantie is voorbij gevolgen en we hebben veel gave dingen gedaan! Lees hieronder het verslag van dag tot dag. Dag 1 De eerste middag was het om 16.30 verzamelen. Het was voor iedereen best spannend want nu gaat het echt beginnen! Na het welkoms-praatje en het afscheid van paps en mams, hebben we […]

Lees verder

Tijd om te racen – de race begint voor de start.

Het is alweer bijna oktober en dat betekent dat het wedstrijdseizoen is losgebarsten. Bijna elk weekend is er wel en wedstrijd en soms zijn er zelfs twee dagen wedstrijden. Superleuk natuurlijk maar je wilt ook het liefst elk weekend sneller zwemmen dan ooit tevoren. Maar hoe doe je dat? Wij geven elke maand tips aan […]

Lees verder

Even voorstellen…

Over een week gaat het zwemkamp van de zomervakantie van start! Tijdens het zwemkamp zijn er 6 begeleiders: Bastiaan Lijesen, Lucas Greven, Inge Dekker, Noa Oldenhof, Franklin Paassen en Esmee Bos. Esmee is een bekende naam in de zwemwereld maar zal voor het eerst meedoen met een van de USWIM activiteiten. We stellen haar dus […]

Lees verder

To swim or not to swim?

To swim or not to swim? That’s the question… Wat doe jij deze zomervakantie? Neem je helemaal vrij van zwemmen? Zwem je af en toe zelf een paar baantjes? Of ga je een andere sport doen? Conditie op peil houden Als je een aantal weken niet zwemt, gaat je (zwem)conditie achteruit. Dit zie je vaak […]

Lees verder

Hoe kun je snel je onderwaterfase verbeteren?

De onderwaterfase is het stuk wat je onder water zwemt na de start of na een keerpunt. Deze mag maximaal 15 meter lang zijn. Dit is zo omdat je met onder water zwemmen een hogere snelheid kan halen dan met gewoon zwemmen. Huh? Ja echt! Onder water zwemmen kan sneller zijn dan zwemmen aan het […]

Lees verder

Even voorstellen…

Morgen gaat het zwemkamp van de meivakantie van start en dus stellen we vandaag de laatste “nieuwe” trainer voor. Dit is een hele bijzondere trainer want voor het eerst loopt er iemand stage bij USWIM! Naam: Franklin Paassen Leeftijd: 17 (Bijna 18 op 10 mei😊!!!) Studie: Sport en coaching op het Johan Cruyff College Mijn […]

Lees verder

Techniek-tip: open water zwemmen

De zomer is op komst! Dat betekent ook dat het open water zwemseizoen weer bijna gaat beginnen. Hoewel zwemmen in buitenwater ook gewoon zwemmen is, is het toch echt wat anders dan is het zwembad. Je start en zwemt bijvoorbeeld met z’n allen tegelijk, de afstanden zijn langer, en er zijn helemaal geen keerpunten zoals […]

Lees verder