Nieuws

To swim or not to swim?

To swim or not to swim? That’s the question… Wat doe jij deze zomervakantie? Neem je helemaal vrij van zwemmen? Zwem je af en toe zelf een paar baantjes? Of ga je een andere sport doen? Conditie op peil houden Als je een aantal weken niet zwemt, gaat je (zwem)conditie achteruit. Dit zie je vaak […]

Lees verder

Tip van Inge: hoe blijf je gefocust?

Je kent ze wel. De wedstrijden die uren duren. Je hebt ingezwommen om 8.00 uur ’s ochtend maar jouw race staat pas om 10.30 uur op het programma. Hoe kun je er dan voor zorgen dat je toch optimaal gefocust bent voor jouw race? Warming up 2.0 Je presteert het beste als je lichaam klaar […]

Lees verder

USWIM CAMP – meivakantie 2019

Maar liefst 26 zwemmers stonden op vrijdagmiddag te trappelen om te kunnen beginnen met het USWIM CAMP van de meivakantie. 5 topcoaches (Lucas, Arjan, Moniek, Noa en Inge) hadden de voorbereiding van het kamp op zich genomen en zouden de zwemmers gaan begeleiden. Gaaf en spannend voor zowel de zwemmers als de coaches! Vrijdag Op […]

Lees verder

HET WAS NIET DE VRAAG ÒF MAAR WANNEER…

USWIM en de Nextline Swim Academy delen samen een enorme passie voor  de zwemsport. Het was dan ook niet de vraag òf de samenwerking plaats ging vinden, maar wanneer. Het doel van USWIM komt perfect overeen met de visie van Nextline: iedereen die graag zwemt beter leren zwemmen! Met deze doelstelling zullen we de samenwerking […]

Lees verder

Raceplan

Het liefst wil je iedere wedstrijd een PR zwemmen. Maar hoe sneller je gaat, hoe moeilijker dit wordt. Wat helpt bij het zwemmen van goede races is het opstellen van een raceplan. Een raceplan is een soort plan van aanpak voor de race die komen gaat. Dit plan is voor iedereen afstand en slag weer […]

Lees verder

Waarom ben je begonnen met zwemmen?

We vroegen jullie een tijdje geleden welke vragen jullie graag beantwoord zien. Dit kan gaan over van alles! Omdat de USWIM coaches samen meer dan 100 jaar professioneel hebben gezwommen, hebben we veel ervaring en daarom veel tips voor jou. Er zijn veel vragen binnen gekomen en elke maand beantwoorden we er één. We beginnen […]

Lees verder

De start

  Een goed begin is het halve werk. Dat klinkt cliché, het is misschien zelfs cliché maar het is wel waar! Dive in one hole We hebben het al gehad over wat je zoal kunt doen in aanloop naar je race (Lees dit hier) maar nu gaan we het hebben over het proces na het […]

Lees verder

Verdien een badmuts met je vraag!

De missie van USWIM is om elke zwemmer die dat wil, beter te laten zwemmen. Daarom organiseren we clinics en zwemkampen. Maar ook willen we je helpen door antwoord te geven op jouw zwemvragen. Alle USWIM coaches hebben jarenlange ervaring met zwemmen op het hoogste niveau en hebben daardoor ook veel kennis over praktische zaken verzamelt. […]

Lees verder

Kleine tips voor grote pr’s.

Soms zijn het de kleine dingen die leiden tot grote veranderingen. We hebben een aantal van deze “kleine dingen” voor je op een rijtje gezet want ze zorgen dat je beter klaar bent voor je snelste race ooit. Alle tips in dit rijtje gaan alleen maar over zaken die je voor het startsignaal nog kunt veranderen […]

Lees verder

Herfstvakantie zwemkamp 2018

Het zwemkamp van de herfstvakantie is voorbij gevolgen en we hebben veel gave dingen gedaan! Lees hieronder het verslag van dag tot dag. Dag 1 De eerste middag was het om 16.30 verzamelen. Het was voor iedereen best spannend want nu gaat het echt beginnen! Na het welkoms-praatje en het afscheid van paps en mams, hebben we […]

Lees verder